如果你本来睡眠就不好,愿你通过本次课程的学习和实践,
改变自己,拥有更好的睡眠和更好的精神状态。
如果你的工作对睡眠很有挑战,比如说上夜班倒班、出差倒时差,或者你是需要晚上起来照顾婴儿的母亲, 希望你能通过这个课程理解睡眠的客观规律,更好地应对这种挑战。
如果你身边有睡眠不好的家人或朋友,也欢迎你把这门课分享给他们, 帮助他们解决睡眠问题,享受睡醒之后的那份快乐。
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