宿舍健身攻略

资源介绍

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住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，三个月足以让你脱胎换骨。

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文件图例

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部分文件目录：

/	01宿舍健身全攻略 组建宿舍健身系统.flv	22550568
/	02宿舍健身全攻略  无器械力量训练.flv	33587483
/	03宿舍健身全攻略 运动营养补剂使用.flv	29642871
/	04宿舍健身全攻略 发力与神经疲劳.flv	21434069
/	05宿舍健身全攻略 寻找胸肌发力的技巧.flv	33203356
/	06宿舍健身全攻略 背阔肌练习与肌肉对称.flv	35835486
/	07宿舍健身全攻略 三角肌入门训练.flv	26105211
/	08宿舍健身全攻略 胸大肌训练进阶.flv	30253561
/	09宿舍健身全攻略 运动补剂提高与饮食要点.flv	29703384
/	10宿舍健身全攻略 背阔肌加负荷和安全要点.flv	22175918
/	11宿舍健身全攻略 肩部训练进阶与周期安排.flv	30494103
/	12宿舍健身全攻略 弹跳训练初认识.flv	22887357
/	13宿舍健身全攻略 肱三头肌经典动作分级.flv	17734230
/	14宿舍健身全攻略 二三头综合训练.flv	27716205
/	15宿舍健身攻略 腿部训练基础与进阶条件.flv	26606460
腹肌篇	宿舍健身攻略腹肌篇1 认识腰腹训练和自我评级.flv	28500703
腹肌篇	宿舍健身攻略腹肌篇2  腰腹稳定与腹直肌训练归类.flv	29630293
腹肌篇	宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练.flv	22004423
减肥篇	宿舍健身全攻略减肥篇二 减肥前健康认知和营养解决方案.flv	26619848
减肥篇	宿舍健身攻略减肥篇一 正确认识减肥产品.flv	34850466

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